| عشر نصائح صحيه 100% | |
|
+3LITTLE_BEE golden eyes Cheetah Girl 7 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
Cheetah Girl المديره
مزاجك اليوم : الأوسمه : البلد : عدد المساهمات : 143 تاريخ التسجيل : 11/08/2009 العمر : 28 الموقع : Egypt sad girl
| موضوع: عشر نصائح صحيه 100% الأربعاء أغسطس 12, 2009 6:05 pm | |
| عـــــشر نصـــائح صـحية100%
*احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.
* تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب(.
* اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.
* كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.
*لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.
* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.
* اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.
* اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".
* لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .
* ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.
وأخيرا" أتمنى لكم الصحة لتحيو بحياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحققون فيها آمالكم وتصلون فيها لأهدافكم. ردودكم با قمرات....... | |
|
| |
golden eyes جيد
عدد المساهمات : 63 تاريخ التسجيل : 11/08/2009 العمر : 28 فرحانه
| موضوع: رد: عشر نصائح صحيه 100% الخميس أغسطس 13, 2009 8:45 pm | |
| | |
|
| |
Cheetah Girl المديره
مزاجك اليوم : الأوسمه : البلد : عدد المساهمات : 143 تاريخ التسجيل : 11/08/2009 العمر : 28 الموقع : Egypt sad girl
| موضوع: رد: عشر نصائح صحيه 100% الجمعة أغسطس 14, 2009 2:32 am | |
| انتى اللى جميله ميرسى ع المرور | |
|
| |
golden eyes جيد
عدد المساهمات : 63 تاريخ التسجيل : 11/08/2009 العمر : 28 فرحانه
| موضوع: رد: عشر نصائح صحيه 100% الأربعاء أغسطس 19, 2009 2:11 am | |
| لو مقراتش مواضيعك استفيد منين مرسى كمان مره | |
|
| |
LITTLE_BEE جيد
مزاجك اليوم : البلد : عدد المساهمات : 55 تاريخ التسجيل : 22/08/2009 العمر : 28 الموقع : egypt مبسوووووووووووووووووووووووووووووطه
| موضوع: رد: عشر نصائح صحيه 100% الأحد أغسطس 23, 2009 3:41 am | |
| | |
|
| |
Cheetah Girl المديره
مزاجك اليوم : الأوسمه : البلد : عدد المساهمات : 143 تاريخ التسجيل : 11/08/2009 العمر : 28 الموقع : Egypt sad girl
| موضوع: رد: عشر نصائح صحيه 100% الأحد أغسطس 23, 2009 5:45 am | |
| ميرسى ياسمين ع المرور العسل | |
|
| |
Cheetah Girl المديره
مزاجك اليوم : الأوسمه : البلد : عدد المساهمات : 143 تاريخ التسجيل : 11/08/2009 العمر : 28 الموقع : Egypt sad girl
| موضوع: رد: عشر نصائح صحيه 100% الأحد أغسطس 23, 2009 5:46 am | |
| عفواَ little_bee ده واجبنا | |
|
| |
sweet girl جديد
عدد المساهمات : 2 تاريخ التسجيل : 24/08/2009
| موضوع: رد: عشر نصائح صحيه 100% الإثنين أغسطس 24, 2009 8:29 am | |
| | |
|
| |
yasmin جيد
عدد المساهمات : 74 تاريخ التسجيل : 17/08/2009 العمر : 32 الموقع : girls رايقه
| موضوع: رد: عشر نصائح صحيه 100% الثلاثاء أغسطس 25, 2009 12:20 am | |
| | |
|
| |
Cheetah Girl المديره
مزاجك اليوم : الأوسمه : البلد : عدد المساهمات : 143 تاريخ التسجيل : 11/08/2009 العمر : 28 الموقع : Egypt sad girl
| موضوع: رد: عشر نصائح صحيه 100% الثلاثاء أغسطس 25, 2009 2:07 am | |
| - sweet girl كتب:
تسلمين حبيبتي ع الموضوع
الله يسلمك حبيبتى | |
|
| |
Cheetah Girl المديره
مزاجك اليوم : الأوسمه : البلد : عدد المساهمات : 143 تاريخ التسجيل : 11/08/2009 العمر : 28 الموقع : Egypt sad girl
| موضوع: رد: عشر نصائح صحيه 100% الثلاثاء أغسطس 25, 2009 2:09 am | |
| - yasmin كتب:
- ثانكس ياقممر ع النصايح
يو آر ويلكام حبيبتى نورتى الموضوع | |
|
| |
Cheetah Girl المديره
مزاجك اليوم : الأوسمه : البلد : عدد المساهمات : 143 تاريخ التسجيل : 11/08/2009 العمر : 28 الموقع : Egypt sad girl
| موضوع: رد: عشر نصائح صحيه 100% الثلاثاء أغسطس 25, 2009 2:10 am | |
| ميرسى على مروركم يا بنات نورتوا موضوعى | |
|
| |
زهرة النرجس مشرفة المنتديات الأدبيه
مزاجك اليوم : الأوسمه : البلد : عدد المساهمات : 249 تاريخ التسجيل : 03/09/2009 العمر : 26 الموقع : دبي ((U.A.E)) ممتاز
| موضوع: رد: عشر نصائح صحيه 100% الجمعة سبتمبر 04, 2009 7:44 am | |
| شكرا حبييتي ع النصايح المفيده
تسلم ايديكي | |
|
| |
Cheetah Girl المديره
مزاجك اليوم : الأوسمه : البلد : عدد المساهمات : 143 تاريخ التسجيل : 11/08/2009 العمر : 28 الموقع : Egypt sad girl
| موضوع: رد: عشر نصائح صحيه 100% الجمعة سبتمبر 04, 2009 9:39 am | |
| - الاميرة الدلوعة كتب:
- شكرا حبييتي ع النصايح المفيده
تسلم ايديكي عفواً يا قمر ده واجبنا | |
|
| |
magroha awy مشارك
مزاجك اليوم : البلد : عدد المساهمات : 115 تاريخ التسجيل : 28/08/2009 العمر : 26 coooooooooooooooooooooooooooooooooool
| موضوع: رد: عشر نصائح صحيه 100% الأحد يوليو 18, 2010 11:46 pm | |
| تسلمي يا قمر علي النصائح الرائعة | |
|
| |
| عشر نصائح صحيه 100% | |
|